Ines DanceInes DanceTürküBelTürküBelAka O PeleAka O PeleOriental ShopOriental Shop

Kõhutants lapseootel naisele

Energiat andev ning samas lõdvestav kõhutants on suurepärane võimalus lapseoote ajal enese keha paremini tundma õppida. Kõhutants aitab beebiootel naistel oma kehaga head kontakti saavutada. Treening on sobilik igale tervele rasedale kogu raseduse jooksul – eriti 18. ja 32. nädala vahel.

Kõhutantsu tantsuelemendid on lapseootusele sobivalt pehmed ja harmoonilised, tugevdavad selja-, kõhu-, vaagna- ja küljelihaseid, paraneb puusade, jalgade, käte liikuvus ning seeläbi kogu verevarustus.

Lisaks positiivsele kehalisele mõjule tugevneb side veel sündimata lapsega – tantsitakse ju teadlikult „ koos oma lapsega“.

Kõhutants sünnituseks ettevalmistusena sobib ka neile naistele, kes varem ei ole kordagi kõhutantsuga tegelenud. Paraneb kehahoiak, tugevnevad sünnitusel olulised lihased ning tantsuline liikumine muusika saatel mõjub meeltele rahustavalt.

Kõhutantsu eelised lapseootel naistele:

  • loominguline, rõõmsameelne ning lõdvestav liikumine;
  • parandab kehahoiakut, suureneb enesekindlus;
  • tantsimine teiste last ootavate emadega koos;
  • tugevdab selja-, vaagna-, ülakeha-, ja kõhulihaseid;
  • parandab vaagna ning liigeste liikuvust;
  • ergutab vereringet, pööratakse tähelepanu hingamisele;
  • suurepärane kehahoiakutreening;
  • tugevdab ema ja lapse sidet ning mõjub beebidele kõhus rahustavalt.

Täna regulaarset trenni lapseootel naistele ei toimu. Huvikorral on võimalik võtta eratunde või osaleda üldistes kõhutantsu trennides.

Edasi >